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2024/09/13

受けづらいイメージのカウンセリング

とうとうやってしまいました。


いつかやるとは聞いていたので
細心の注意を払って
この1年半やらずに済んでましたが


書いた記事消し飛んだ。


なぜ保存されてないの……？



執筆した1時間半返してくれ～～





同じものは書けませんが、
エネルギーを振り絞って書きます。


気を取り直して…


私たちカウンセラーのコミュニティで
こんなシェアがありました。

 
妊活中のリアルな気持ちで共感できたのでシェアしますね。

月曜から夜更かしで運動音痴で有名になった、郡司りかさんのユーチューブです。
▼動画はこちら

「もう少し覚悟ができたら赤ちゃんができるよ」とアドバイスされたそうです。
何気ない人から言われた”アドバイス”や”励まし”を、そのまま受け止められないよというまさに妊＋を利用してほしいメンタルの状態だなと感じました。

この動画を見て、今後のカウンセリングに何か活かせることがあれば幸いです。







自分のことを思って言っていると
分かっていたとしても、
受け入れられないことって
たくさんあると思います。

にも関わらず関係性や相手のことを考え
自分の思いを伝えなかった、
なんて優しい方だろうと感じました。


求めていないのに、
いらんアドバイスって
ほんと受け入れられないですよね。

（自分自身受け入れられない
正論を言われたりすることもよくあります）


マジで余計な一言！



そんな余計な一言の代わりに、
多くのカウンセラーは
一つ一つの言葉を大切にしていると思います。



ただそれでもカウンセリングを
気軽に受けられるかというと
私は無理でした。


鍼灸学生の頃
一度ある悩みがあって
カウンセリングを受けようと思ったのですが


自分の弱さをさらけ出さないといけないのかな？とか。

弱さを認めた気がするからムリ。
と思ったんですよね。



WEBでカウンセリングのイメージを調べてみると
「カウンセリングを受ける場所がどこにあるのか分からない」
「行きづらい雰囲気がある」
「カウンセリングは問題を持つ人が行くイメージがある」



まさしくかつて躊躇したまんまのイメージでした。



ただあのときにカウンセリングを受けた同級生は、
すごい良かったって言っていたんですよね。


しかもめっちゃ軽いノリで受けたとのこと。


今にして思えば、ほんと受けとけばよかった…



ちょうど先日鍼灸の治療中に
患者さんがお話していたことで

「カウンセリングやコーチングって
良いものなのに、名称が良くないよね。
もっと気軽に受けられる名称があったら
全く違ったものになると思う。」


それを聞いて思わず共感しました。



人と話していると
思っても見ない気づきや発見が
あって興味深いです。



では。



p.s.
今回の妊活コラムはなんと二日連続！



もくじ
・体外受精を休んでいる周期に自然妊娠は可能？
・自然妊娠の条件
・休み周期に自然妊娠できた理由
・そあら鍼灸院に通っていた人で休み周期に自然妊娠した人は？
・３回移植してもうまくいかず、転院直前に妊娠が分かった３５歳Aさん
・PGT-Aを始める決意をした直後に自然妊娠が分かったBさん
・そあらの考え
・まとめ




そしてこちらはかつてないほどの文量。
なんとHPの1ページ当たりの
限界文字数を超えてしまったため
少々削りました。

ほぼテキストのみで容量いっぱいになったので
写真が貼れず…

それだけに情報量が多いです。



もくじ
1卵子と食生活について
2妊活に重要な栄養素
2-1ビタミンD
2-2抗酸化ビタミン（ACE)
;2-3亜鉛
2-4鉄
2-5葉酸
3精子と食生活について
4適正体重
5妊活中におススメの食べ方
5-1 3食にする
5-2 食べる時間・タイミング
5-3 よく噛む
5-4 食べすぎ注意
6妊活の食事ポイント
6-1 高たんぱく食
6-2 未精製
6-3 糖質の摂り方注意
6-4 副食の摂り方
6-5 発酵食品
6-6 飲み物
6-7 調味料
7国際薬膳師のおすすめの食べ方
8食事と鍼灸治療
9事例
10まとめ


この記事の著作者

院長　松本 敏樹

不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表

より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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〔①不妊鍼灸3本柱×②不妊カウンセリング×③おうち妊活〕

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