妊活メルマガバックナンバー
2024/04/12
免疫が整うことで花粉症状は軽くなる？腸も子宮も善玉菌の割合が重要！
こんにちは。
そあら鍼灸院の松本です。
桜もすっかり
葉桜になってきましたね。
1週間で大きく移り変わり
自然の力強さを感じます。
例年、
桜が散る頃には
私のヘビーな花粉症状が
ようやく落ち着いてきます。
（元々重症なアレルギー性鼻炎持ち）
そもそも花粉症は
免疫の誤作動のようなものです。
体内に入っても
悪さを起こさない物質なのに
過剰に免疫のシステムが発動して
花粉を異物と捉えてしまい
排除しようとするためです。
そこで今年は
免疫を整える
ビタミンDを摂ることで、
正常な免疫システムとして機能すれば
花粉症状がどのくらい
治まるかどうか実験をしました。
実験開始は2月からです。
結果としては
鼻炎の一番辛い時が100だとすると
40くらいです。
昨年の花粉の時期で60。
100の時は
鼻炎薬・点鼻薬常用。
特にひどいときは
飲み薬もステロイドを飲んでいました。
それで落ち着いてくれるのは
ほんとにありがたいこと。
そして東洋医学の世界に入ってからは
自分で体を整えました。
------------------------------
花粉症状は東洋医学的には
・暴飲暴食をしない
（食事を質素にする）
・冷たいものを摂らない
・身体を冷やさない
これらを行うと
改善しやすくなります。
というのも
・胃腸
・肺（呼吸器系）
の問題で悪さをすることが
多くあるからです。
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整えることで症状は
30くらいまでになりました。
薬も飲まずにすみ
代わりに症状があるときは
漢方薬の小青竜湯を飲んでいました。
通年性鼻アレルギー患者186 例（
小青竜湯群92 例、プラセボ群94 例）
による二重盲検ランダム化比較試験において、
小青竜湯はプラセボ群に対して、
くしゃみ発作、鼻汁、鼻閉等が有意に改善した
Wikipediaより
エキス剤も煎じ薬も
飲みましたが
煎じ薬は高かったけど
切れ味良かったです。
この違いを
誰かが
「インスタントコーヒーと
喫茶店のコーヒーの違いよ」
と言ってたな～。
そして今年は
体を整える ビタミンD
を行ったというわけです。
小青竜湯も
一回飲んだだけで済んだので
だいぶ軽症ですみました。
（実験しようと思う前だったので
ある程度まとめ買いしてしまった）
ただ外出時はマスクで
ガードしていたので
マスクをしていなかったら
もう少し症状は
出たんじゃないかと思います。
さすがにその勇気はなかった…
通常の整えている状態の30より
マスクした状態ですが40なので
＋10くらい
だいぶ楽に過ごせました。
（本当に免疫が上がっているかは
ビタミンDの数値が上がっているか
血液検査で確認する必要があります。
確かに楽になりましたが、
プラセボ効果もあるように思います。
つまりそういう要素も
あるのかもしれませんね。）
来年はまた違う実験をしたいですね！
花粉症関係なく
グルテンフリー
やってみようかな…
では！
P.S.
ビタミンDの
もくじ
ビタミンDとは
ビタミンD不足と不妊の関係性について
ビタミンDが妊活にどのように関係しているか
妊活中の女性にとっての適切なビタミンDの摂取量
妊娠中とビタミンD
妊活におけるビタミンDの豊富な食材と効率的な摂取方法
サプリメントの選び方と摂取時の注意点
ビタミンDと一緒に摂ると良い栄養素
まとめ
□ まつもととしき プロフィール
┗┛━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━☆
～妊活の鍼灸に携わり14年～
〔冷え症、血流が改善し、質の良い卵子を育てて 着床しやすい身体になる〕
西洋医学を重視し、クリニックでの治療周期を踏まえて身体づくりを行い、
45,000例の身体づくりを行い築いたメソッド
【不妊鍼灸3本柱×不妊カウンセリング×妊娠力UPおうち妊活プログラム（セルフケア）】
でサポートする妊娠しやすい身体づくりの専門家
＋―――――――――――――――＋
鍼灸師
認定不妊カウンセラー
妊活コーチ/妊活コーチング
「日本生殖医学会」会員
東京漢方鍼医会 代表
＋―――――――――――――――＋
□┓妊活以外の鍼灸治療Q&A
治療中に時折りお問合せいただくこと
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妊活～産前産後の治療院ですが、
鍼灸治療は様々な症状に対応可能です。
当院では、頭痛など気になる症状の治療で
ご来院いただくケースも多くあります。
妊活中の方のご紹介だけでなく、
お母様をはじめご家族やお知り合いの方、
意外と一番多いのは旦那さんをご紹介
していただくケースです。
今まで診させていただいた症状は概ね以下となります。
健康相談等あれば、ぜひご連絡ください。
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*
・耳鳴り
・めまい
・頭痛（片頭痛・緊張性頭痛）
・鼻疾患
・顔の痺れ
・眼精疲労
・肩頚背中のコリ
・四十肩
・腱鞘炎
・腰痛
・肋間神経痛
・坐骨神経痛
・胃腸の症状各種
・股関節痛
・膝痛
・踵の痛み
・足底筋膜炎
・パニック障害
・不眠
・婦人科各種
・妊娠中の症状（つわり、安胎、逆子、陣痛促進）
・産後の症状（腰痛、乳腺炎、マタニティーブルー）
・更年期症状
・その他不定愁訴
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□『自分を大切にする 妊娠しやすい身体づくり』
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院長 松本 敏樹
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この記事の著作者
不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表
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