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2024/09/27

妊活で行う台座のお灸の熱く感じない時の施灸法

こんにちは。
そあら鍼灸院の松本です。

「先生、台座のお灸が熱く感じない時
もう1個連続でしていいですか？」


毎日のケアとして
寝る前の日課になっているそうです。

どんどん興味が沸いてきたそうで
質問してくれました。



同じような疑問を持たれた方も
いらっしゃるかもしれません。



結論からお答えすると
「基本的にOK」

ですが、
身体の事なので個人差があるので
どのような場合にOKで
止めた方が良い場合は
どんなときかを説明します。



まず、連続してやろうと思うときは
1回目で熱を感じなかった時だと思います。

そんなときは
物足りなさを感じるかもしれません。



ただ、お灸の作用自体は働いていますので
効果はありますのでご安心ください。



また、いつも感じる場合でも
気温や体調によって
感じないこともあります。



そして
冷えが強い場合、
体の状態が整っていない時
（体が熱を欲しているともいえます）
は感じなかったり、
感じ方が鈍くなりがちです。


そんなときこそしっかりやっていただくと
効果が高いです。



そのような時は1個目のお灸で
熱さが感じられないかもしれません。

そこで2個目のお灸を連続ですると
その途中で熱さを感じられることが多いです。
熱さを感じた時点で終わりにしてください。


まれに2個目の終了時でも
感じられないこともあります。

その時は3個目をしていただいてOKです。

ただ、連続のお灸は3個までにしてください。


やり過ぎるとピークを越えて
反転してだるくなるなど（灸あたり）の症状が
出てしまうことがあるからです。

（厳密にはもちろん個人差によるので
4個くらい大きな刺激となっても
大丈夫な方もいらっしゃいます。）



灸あたりは例えるなら
湯あたりみたいなものです。


温泉の効能がいいからといっても
入り過ぎはよくないのと一緒です。



一番効果が高いお灸のしかたは
適量をコンスタントにできること。



「寝る前にお灸をするのが贅沢時間」
「旦那さんに手伝ってもらうのがいい時間になっている」
「夜お灸をすると、その匂いで安らぐ」
など
お灸にハマっていく方の多くが
お灸の時間を大切な時間にしたと教えてくれます。




毎日ちょっとづつ異なる
気温や体調
それによって変化する感じ方。

どんな感覚の違いがあるのか
楽しみながらお灸をしてみてみるのも
いいかもしれません。



p.s.
お灸の話全般にわたってまとめたコラムです。

妊活セルフケアのアイテム！お灸の効果のメカニズムとは？
お灸の効果エビデンス

もくじ
お灸とは？
お灸の効果とメカニズム
お灸のQ＆A
そあら鍼灸院で行うお灸
事例
まとめ


この記事の著作者

院長　松本 敏樹

不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表

より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
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