妊活お役立ちコラム
2021/09/01
おうち妊活
血液がサラサラになり、血が隅々まで巡る！「玉ねぎドレッシング」
こんなに簡単でいいの！？巡りが良くなり血液サラサラに！万能「玉ねぎドレッシング」
こんにちは！
最近、中々夜外に出れないので
月を見るのが趣味になりました(´;ω;｀)
そあらご飯担当
国際薬膳師の磯野です！
「家事や仕事やりたいことは沢山あるのに、身体がだるくてモチベーションが上がらない。」
「生理前でもないのに、ちょっとしたことでイライラしてしまい疲れる。」など
そんな経験はありませんか？？
今回のドレッシングは、
スーパーなどでみかける玉ねぎドレッシングとは違い、
保存料も一切使わず、尚且つ家で良く使うもので出来ます！
また、ドレッシングと言っていますが、
これ一つあれば美味しい炒め物が作れる調味料にもなります！
………………………………………………………………………………………………
★ここで豆知識★
よく鍼灸院や漢方薬店などでも聞く「気」。
ここでいう「気」は、身体を動かすエネルギーのことです！
「気」が足りていないと
身体にエネルギーが不足している状態になるので、
元気がなくなってしまいます。
そのため、身体の元気を保つために気を補うもの、
またその補った気をしっかりと巡らせるような
食材を取り入れていくことが大切です！
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その気の巡りを良くする玉ねぎを使った
「玉ねぎドレッシング」！
この「玉ねぎドレッシング」の特徴は大きく３つあります。
@ 気の流れを調整
イライラしやすく、やる気の無いときなど
A エネルギーを作る胃腸をサポート
身体のだるさ、便秘など
B 肺の機能をケア
咳や喘息、肌が乾燥しやすいなど
この３つの特徴に加え、栄養価も高い食材です。
実際にこのドレッシングを食べた方の感想では、
「今年は夏バテしなかった！」
「お通じの出が良くなった！」
「時間を置くごとに玉ねぎに味が染み込み、変化があって美味しい」
などの声もあり好評でした！
こんなに好評なドレッシングですが、
え、こんなに簡単でいいの！？
というくらい簡単です。(;'∀')
是非一緒に作ってみください！！
材料（約2人分）
〇玉ねぎ 約１５０ｇ(あれば新玉ねぎ)
●オリーブオイル 大さじ３
●リンゴ酢 大さじ２
●醤油 大さじ４
●蜂蜜 大さじ１
作り方
@玉ねぎの皮を剥き、軽く洗ったらみじん切りにします。
Aみじん切りした玉ねぎと●を合わせ混ぜ合わせます。
B容器に移し入れ、一日冷蔵庫で寝かせたら完成です！！
保存料が一切入っていないため、
冷蔵保存で一週間以内にはお召し上がりください！
（個人的には２・３日目がとても美味しいです）
いかがでしたでしょうか。
混ぜるだけ！？とビックリされた方もいるかと思います。
家事やお仕事などで忙しい時でも、
これがあれば、身体を労わるお手伝いができます！
サラダや、冷ややっこ、納豆などにも合います！
豚肉と炒めても美味しいです(^^♪
実際に作ってみると、色んなものに使えるのですぐに消費してしまいました。
簡単で美味しく、また身体もスッキリさせてくれる「玉ねぎドレッシング」
是非ご自宅でも作ってみてください！
この記事の著作者
不妊カウンセリング学会 認定不妊カウンセラー
一般社団法人「日本生殖医学会」会員
妊活コーチ/妊活コーチング
東京漢方鍼医会 代表
より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
■■【妊娠しやすい身体づくりの方式と不妊鍼灸3本柱】◆◆
数万例超の臨床実績から導き出した方式
〔①不妊鍼灸3本柱×②不妊カウンセリング×③おうち妊活〕
・不妊鍼灸3本柱（「妊娠脈づくり」「刺さない鍼」「鍼灸おすすめ日」）
・不妊カウンセリング（「妊活情報/クリニック選び」「認活」）
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